歌：高坂海美(上田麗奈)

作詞：前山田健一

作曲：前山田健一

発売：2017-12-07 08:14:25

前腕筋！上腕筋！背筋！腹筋！大胸筋！
ドーパミン！アドレナリン！人生って楽しいーー！！！

動こ！動こ！暇なく動こう！
汗は女の香水でしょ　走れ！走れ！サボらず走れ！
二駅分くらい　楽勝！

負けそうでも「限界までいっちゃえー！」
負けられない！「そんなもんじゃないでしょー！？」
目を閉じて「筋肉の声を聴いて！」
「いいよ　大腿筋　キレてるよー」

伸ばせ！伸ばせ！ひたすら伸ばせ！
身体も心も軟らかく！
上げろ！上げろ！バーベル上げろ！
次のステップへ持ち上げろ！

汗かけば「ぜーんぶ解決！」
誰とでも「すぐに友達、だよね！！」
スポーツは「みーんな仲間だよ！！」
アイドルだって　スポーツだって
頑張れば　そう　報われる！！

レッツトレーニング！おひさまの下で
レッツトレーニング！動き倒しましょ！
レッツトレーニング！みんな幸せ！ハッピー！
息を揃えて　はい！はい！はい！

レッツトレーニング！ららら　らららららん
レッツトレーニング！汗をかくって　最高！
健康ならば　なんだってできるさ！さあ！さあ！
トレーニング！！！

ランニング！スイミング！エアロバイク！有酸素！
プロテイン！アミノ酸！人生って楽しいーー！！！

泳げ！泳げ！どしゃばしゃ泳げ！
水陸両用でバキバキ！　燃やせ！燃やせ！脂肪を燃やせ！
メラメラと闘志　燃やすんだ！

敵はだれ？「自分との戦い！」
怠けたら「自分を嫌いになっちゃうし！」
鍛えよう！「わたしがわたしでいるために！」
アイドルとして　輝くために
日々是鍛錬　かかってこい！

レッツトレーニング！身体動かせば
レッツトレーニング！笑顔になれるよ！
レッツトレーニング！健やかな毎日を
一緒に過ごそ！はい！はい！はい！

レッツトレーニング！るるる　るるるるるん
レッツトレーニング！運動ってもう　最高！
しなやかに！たくましく！うつくしく！さあ！さあ！さあ！
トレーニング！！！

レッツトレーニング！おひさまの下で
レッツトレーニング！動き倒しましょ！
レッツトレーニング！みんな幸せ！ハッピー！
四の五の言わず　はい！はい！はい！

レッツトレーニング！ららら　らららららん
レッツトレーニング！汗をかくって　最高！
健康ならば　なんだってできるさ！さあ！さあ！
トレーニング！！！